春城街道新奥蓝城社区开展“健康饮食 健康运动”讲座

为进一步提高居民的生活质量和合理膳食意识，近日，春城街道新奥蓝城社区开展“健康饮食 健康运动”知识讲座。

活动中，营养专家结合“中国居民平衡膳食宝塔”“中国居民膳食指南”等健康饮食理念，从食用盐、食用油、奶制品、豆制品、肉类产品、蔬菜、水果的选择和摄入量入手，倡导大家平时以谷物为主，粗细搭配，多吃水果、蔬菜和薯类，减少烹饪油用量，吃清淡少盐膳食。同时介绍了几类简单方便的运动方式，如散步、八段锦等，提醒大家做到饮食与运动相结合，享受健康快乐生活。

来源：绿园发布